1、流行性感冒简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状有发热、乏力，中毒症状较重。
　　2、流感主要由患者和隐性感染者通过飞沫传染给健康人群，人群普遍易感。疑是流感的病人应隔离治疗，并在流行期间对公共场所加强通风消毒。
　　3、流感期间，健康者应尽量少到公共场所活动，并积极配合防疫人员的工作，主动服用防疫药物，如金刚烷胺盐酸盐等。
　　4、注意多卧床休息，多饮开水，吃容易消化的食物、水果、蔬菜。平时注意锻炼身体，增强抗病能力。

　　上呼吸道感染简称"上感"，此乃小儿抵抗力低下、易招致病毒、细菌感染而使鼻、喉发炎，是小儿最常见的多发病，一年四季均可发生，尤以冬、春季节多见。
　　引起上感的病原体有多种病毒和细菌，而病毒是其罪魁祸首（占90%以上）。通过病人喷嚏、咳嗽等的飞沫传播或由直接接触传染。
　　防治措施：
　　1、让孩子多做户外活动，逐步培养对外界环境各种刺激的适应性，提高抗病力。
　　2、避免带小孩到人多拥挤的公共场所，注意气候变化及时增减衣服。
　　3、感冒发热期间要卧床休息，进食易消化食物，多喝开水。
　　4、高烧患儿除按医嘱对症用药外，可用湿毛巾或"退热贴"冷敷头额部，有条件最好到医院留医治疗。

　　1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的如：蛋黄、鱼子、动物内脏等食物，少吃肉，多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。
　　2、节制饭量、控制体重。
　　3、限制食盐的摄入，每日以10克（每两的1/5即二钱）以下为宜。
　　4、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压保持在正常或较低水平。
　　5、不吸烟、节制饮酒。
　　6、生活规律，避免过度紧张和情绪波动，保持大便通畅睡眠充足。
　　7、可做轻微的体育活动如：打太极拳、广播操、散步等。
　　8、常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用，若持续疼痛或服药不能缓解应即到就近医院诊治。

　　成年人血压：收缩压≥18.7 kpa（140mmнg）及/或舒张压≥12 kpa (90mmHg)均诊断为高血压病。可分原发性高血压和继发性高血压。
　　1、饮食宜低盐饮食。食盐每天不超过5-10克，即1两的1/5-1/10，不吸烟，不喝酒。
　　2、选择对体力负担不大的运动，如慢跑，打拳，坐式气功等。也可按摩头面部，先两手搓热，反复按摩20-30次，促使血管平滑肌放松。
　　3、定期检查血脂，控制高脂肪饮食，不吃动物的内脏食品，可常食用黑木耳、山渣等。肥胖者需控制体重。
　　4、从卧位或蹲位到立位时不能太快，以防发生直立性低血压。
　　5、降压药、降血脂药物应遵医嘱服用，避免突然停用降压药导?quot;停药反跳现象"。
　　6、保持大便通畅。
　　7、培养稳定而乐观的情绪，心平气和，避免激动。
　　8、对继发性高血压病，应积极治疗原发病。如：肾动脉狭窄，嗜咯细胞瘤手术治疗后血压可恢复正常。

　　1、脂类大部分从食物中来，所以高血脂的人饮食应有节制。主食之中应搭配部分粗粮副食品以鱼类、瘦肉、豆类、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等。
　　2、海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化，可以常吃。饮牛奶宜去奶油、不加糖，蛋类原则上每日不超过一只，烹调时避免油炒、油煎
　　3、烹调用素油，少吃花生，因其中含油甚多，但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
　　4、胆固醇过高者应少食蛋黄、肉类，特别是肥肉、内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮、鱼子、脑等含胆固醇量高的食物，甘油三酯过高者忌糖、忌甜食并应限制总食量。
　　5、饮食治疗应持之以恒，降脂药物应在医师指导下服用。
　　6、积极参加体育锻炼，坚持不懈，有利于脂肪的消耗。